Bewust ademen Transformational Breath

De 3 niveaus van Transformational Breath

Transformational Breath helpt om je meer bewust te worden van je ademhaling en hoe je levenswijze je ademhaling beïnvloedt. Als we aannemen dat lichaam en geest nauw met elkaar samenhangen en dat veel fysieke aandoeningen hun oorzaak vinden in niet verwerkte emoties en beperkende gedachten over onszelf dan lijkt het logisch dat het opruimen van die emoties en gedachten een positieve invloed heeft op ons fysieke welzijn.

Het fysieke niveau

Op het lichamelijke niveau worden je beperkte ademhalingspatronen vervangen door een volledige en open ademhaling en leer je om dieper en gemakkelijker te ademen.

Voordelen:
• vergroot je ademcapaciteit
• meer ruimte
• meer energie
• versterkt zelfherstellend vermogen
• meer zuurstof op celniveau
• betere afvoer van afvalstoffen
• verhoogt je weerstand

Het mentaal/emotionele niveau

Door dingen die we meemaken in ons leven kunnen we onbewust blokkades in onze ademhaling creëren. Op dit niveau kun je jezelf bevrijden van onderdrukte emoties, angsten, belemmeringen, negatieve overtuigingen en herinneringen uit het verleden. Door je adempatroon bewust te veranderen, kun je deze blokkades opruimen.
Controle van de ademhaling is onze dagelijkse manier om emoties te vermijden en te onderdrukken. Deze verdrongen emoties zijn daarmee niet verdwenen maar worden opgeslagen in je onderbewustzijn. Door Transformational Breath word je je bewust van deze emoties en overtuigingen en kun je het gaan opruimen.

Voordelen:
• positiever denken
• meer zelfvertrouwen
• acceptatie van jezelf
• meer liefde voor jezelf
• innerlijke rust en vrede

Gedachten en gevoelens helen en transformeren naar het niveau van rust, vrede en liefde. Je ervaart blijvend meer gevoelens van lichtheid en ontspanning.

Het spirituele niveau

Door het opruimen van negatieve emoties en gedachten merk je dat er meer ruimte in je hoofd ontstaat. Je bent weer in verbinding met jezelf en opent je voor bijzondere ervaringen, die je inzicht kunnen geven in een hogere staat van bewustzijn. Er ontstaat meer helderheid, je weet en voelt beter wat goed voor je is, zodat je de juiste beslissingen neemt. Je voelt je steviger, energieker en bent beter bestand tegen de dingen die je in je leven tegenkomt. Sommige mensen omschrijven het als ontspanning op een dieper niveau, trance of een meditatieve staat van zijn.