De 3 niveaus van Transformational Breath
Transformational Breath helpt om je meer bewust te worden van je ademhaling en hoe je levenswijze je ademhaling beïnvloedt. Als we aannemen dat lichaam en geest nauw met elkaar samenhangen en dat veel fysieke aandoeningen hun oorzaak vinden in niet verwerkte emoties en beperkende gedachten over onszelf dan lijkt het logisch dat het opruimen van die emoties en gedachten een positieve invloed heeft op ons fysieke welzijn.
Het fysieke niveau
Op het lichamelijke niveau worden je beperkte ademhalingspatronen vervangen door een volledige en open ademhaling en leer je om dieper en gemakkelijker te ademen.
Voordelen:
• vergroot je ademcapaciteit
• meer ruimte
• meer energie
• versterkt zelfherstellend vermogen
• meer zuurstof op celniveau
• betere afvoer van afvalstoffen
• verhoogt je weerstand
Het mentaal/emotionele niveau